HORA: 19:30 En las pistas de Villanueva
DAVID QUE PROPONE
Pienso que vamos un poco precipitados con las series,
tenía pensado esto:
*15 min. trote
*10 min. ejercicios fortalecimiento tobillos,talones,gemelos,sóleo...sobre el cesped del campo fútbol.
*20 ó 25 min. cambios de ritmo
*15 min. trotar y estirar...
¿como lo veis?
llevaros chubasquero y las botas de agua...
ENTRENAMIENTO PARA HOY JUEVES DIA 17
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8 comentarios:
Pienso que vamos un poco precipitados con las series,tenía pensado esto:
15 min. trote
10 min. ejercicios fortalecimiento tobillos,talones,gemelos,sóleo...sobre el cesped del campo fútbol.
20 ó 25 min. cambios de ritmo
15 min. trotar y estirar...
¿como lo veis?
llevaros chubasquero y las botas de agua...
Yo no me atrevo a quedar más con el club, despues de los calvos de Rafa temo tener una mala tentación, no se, ya veré lo que hago...
Es que los calvos son tos mu malos.......
los calvos de rafa? los perros ancianos? juer ,no entiendo nada. Va a ser lo que dice Tomás....
juer me ha costao, sorry, ya lo pillo, ya ¡¡¡¡jajajaja¡¡
""QUE MELÓN"" jajajajjajaja
va a ir alguién?
yo me rajo al entreno y a la carrera del domingo tambien, no conteis conmigo
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