ENTRENAMIENTO PARA HOY JUEVES DIA 17

HORA: 19:30 En las pistas de Villanueva


DAVID QUE PROPONE
Pienso que vamos un poco precipitados con las series,
tenĂ­a pensado esto:
*15 min. trote
*10 min. ejercicios fortalecimiento tobillos,talones,gemelos,sĂ³leo...sobre el cesped del campo fĂºtbol.
*20 Ă³ 25 min. cambios de ritmo
*15 min. trotar y estirar...

¿como lo veis?

llevaros chubasquero y las botas de agua...

8 comentarios:

Spiderman dijo...

Pienso que vamos un poco precipitados con las series,tenĂ­a pensado esto:

15 min. trote
10 min. ejercicios fortalecimiento tobillos,talones,gemelos,sĂ³leo...sobre el cesped del campo fĂºtbol.
20 Ă³ 25 min. cambios de ritmo
15 min. trotar y estirar...

¿como lo veis?

llevaros chubasquero y las botas de agua...

Raul dijo...

Yo no me atrevo a quedar mĂ¡s con el club, despues de los calvos de Rafa temo tener una mala tentaciĂ³n, no se, ya verĂ© lo que hago...

PRONADOR ERRANTE dijo...

Es que los calvos son tos mu malos.......

rafael dijo...

los calvos de rafa? los perros ancianos? juer ,no entiendo nada. Va a ser lo que dice TomĂ¡s....

rafael dijo...

juer me ha costao, sorry, ya lo pillo, ya ¡¡¡¡jajajaja¡¡

PRONADOR ERRANTE dijo...

""QUE MELĂ“N"" jajajajjajaja

JesĂºs dijo...

va a ir alguién?

YORCH dijo...

yo me rajo al entreno y a la carrera del domingo tambien, no conteis conmigo

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