AQUÍ TENEIS LOS VIDEOS DE LEGANES ( PINCHANDO EN CADA NOMBRE, Y CON PACIENCIA OS VEREIS)
1-EN-LA-SALIDA-1
2-EN-LA-SALIDA-2
3-EN-LA-SALIDA-3
4-RAFAEL-JOSE
5-FERNANDO
6-YORCH
7-EDU-LOZANO
8-JAVIVI
9-A.PADILLA
10-JESUS
1-EN-LA-SALIDA-1
2-EN-LA-SALIDA-2
3-EN-LA-SALIDA-3
4-RAFAEL-JOSE
5-FERNANDO
6-YORCH
7-EDU-LOZANO
8-JAVIVI
9-A.PADILLA
10-JESUS
24 comentarios:
Rafa, por que poco eh. Estuve ahí cerca...
SANGRE Y FUEGO, GRITABA ( para que veas que yo no voy de incógnito, y supieses donde estaba
)
Sois sencillamente unos fenómenos. Eso es espíritu deportivo, y lo demás tonterias.
Enhorabuena a todos.
Que envidia me dais. Y que bonito se ve desde fuera. Pero como fastidia el frio que no te deja calentar ni siquiera cuando pasas por el 8000 eh.
Pero lo dicho que bonito el final con la nieve rozando las caritas sonrojadas por la escarcha del poco sudor que se atreve a salir.
Enhorabuena chavales
Al único que no he visto entrar en meta es a Rafa,¿se te olvido la camiseta o que?,tampoco nevaba tanto.Aprende de Edu,eso son 20 puntos extra por lo menos...
Pre Mapoma día 5:
90 min. carrera continua para 19 kms.En el parque Juan Carlos I,me he librado de la lluvia cuando he salido no me ha caído nada.Me voy encontrando mucho mejor,he hecho algunos kms a 4:00 (3) y he terminado bien.
Esta semana la he terminado con 68 kms en cinco días.Bien,Spiderman se esta preparando para todas las batallas...
David, el capitán es el del chubasquero azul , que entra 6 segundos por delante de mí; se lo perdonamos, por ser quien es y por que el dia era como para llevar traje de neopreno ( y gafas de buceo, verdad Jesús).
No le podemos quitar ningún merito a la gran victoria de Rafa, se lo mereció. Y además dio la cara en todo momento.
SANGRE Y FUEGO!!
Si, si es verdad que tiene mucho merito y se lo merece por lo duro que entrena y para una que gana no se la vamos a liar.
Pero para la próxima temporada si abría que ser más estricto. El que no vaya con la camiseta oficial ( vamos, en tirantes ) no puntua.
juer jose, te has oido nada más entrar a meta? jejejeje¡¡¡ eso es acoso atlético no me jodas..
Tú como de pequeño te caiste en la marmita del flogoprofen...ahora se entiende edu.
Si, luego en verano lo paso fatal con el calor.
Donde sí tuve mucho frío fué en las manos que se quedaron de cartón. Tendría que conseguir unos guantes con manguitos, de esos de ciclista, que llegan hasta el codo.
Bueno y después de la gran proeza y de darnos coba, vamos a lo que importa. TODO AQUEL/LLA QUE VAYA A CORRER EKIDEN Y BAJE MAÑANA A LAS PISTAS, RUEGO ME DE LA PASTA DEL DORSAL ( Y NO VALE, REPITO, NO VALE LO DE SI TIENES CAMBIO)
pd son 10euros, fernado , tráete la ropa que está en tu coche
La única aquella soy yo y ya he pagado Tesorero
Juer, yo ya debo 2 inscripciones, la de Ekiden y la de Fuencarral.
Ha sido un lapsus chiquilla, de todas maneras no te hagas la chula vaya a ser que te haga pagar dos veces,so lista
Capitán te estas pasando, no soy ni chula ni so lista, cuidadin que no tienes calle para correr.
SI, SI, LA FOTO MUY BONITA, PERO PONERME CON EL PHOTOSHOP QUE YO TAMBIEN PASÉ FRIO!!
Vaya carrerita, fue impresionante independientemente de la climatologia. A pesar de hacer tercero cada vez me encuentro mejor, cuando pueda entrenar en serio (y falta poco) la antorcha arrasara todo lo que se le ponga por delante. El primero ha sido mi amigo York, Jose y Rafa a pesar de quejarse del frio durante mucho tiempo notaron el calor de la antorcha muy cerca.
Un Saludito.
Rafa, yo no puedo bajar a las pistas. En cuanto te vea te pago.
¿ Te echo una manita Rafa?
jose, ya has oido al jocker, tienes trabajo jejejej
Vamos a dar un poco de mano a ver que pasa...
Fernando(SE HACE EL DURO, PERO QUE CORAZON QUE TIENE), sé que cuando entrenes te superaras. Pero debes elegir, seguir el plan de Yorch y Rafa ( llevan mas de un mes con él), o seguir el plan que sigo yo desde hace 14 días.
Resultados, a las pruebas me remito... ( con la mitad de preparación, ya enganche a Yorch , y a Rafa(SE LE VA LA PINZA EN LOS COMENTARIOS DE LA PASTA, PERO ES UN TROZO DE PAN EL TIO) le deje 6 segundos de ventaja) Y es que no hace falta hacer un montón de miles a 3:45 para correr bien.
Yorch (BUEN ATLETA Y MEJOR PERSONA), creo que se va ha pasar a este entreno.
TU MISMO.....
Yo, como tú ya lo advertí y además lo estoy llevando a cabo, dije:
En Alovera, me sobra la calderilla
de Antonio el jocker Padilla,
cogeré a Pajuelo y Fernando
y los dejare tras de mí respirando
y a Yorch meteré miedo en el cuerpo
cuando para la meta quede poco o menos
llegara el dia de Leganes
y al Lobezno cazare y adelantare
Y que se prepare el capitán
Por que le haré sudar.
JEJEJEEJE
vale raúl,pero que sepas que lo hago porque estamos en el mismo equipo.
Mi amigo conan,que feliz se leve. Hiciste una buena carrera ( jugabas con ventaja, sabías el trazado)no obstante y a pesar de esos 6 sg que creo que fueron 10,todavía no eres rival para el capitán. Me reservé viendo que era inalcanzable para ti ( hay que reservarse, total,no había puntos por record de la distancia)
al jocker superaste
y esto consiguió animarte
Fernando corazón y pulmón
no pudo con conan " el barbaró"
el barro fue tu aliado
y yorch destronado
con estas azañas metes miedo
al hombre araña
mas,lamentarás
desafiar al capitán
Al final me paso al plan de entreno del barbaro, porque si decido correr el maraton pues ya voy entrenado, y si no para las carreras que vienen que son casi todas medias pues me viene bien, ya habra tiempo de bajar de 40 minutos el 10000, ayer martes no pude entrenar pues estaba de viaje, pero hoy ya he hecho el entreno de plan y me he encontrado bastante recuperado de la garganta.
SANGRE Y FUEGO!!!!!!
Te vas , me dejas y me abandonas.. que mal fin tenga tu mala persona¡¡¡¡ ja payo¡
pd: p_ _ _ S C_ _ _ S
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