EKIDEN TORREJON UNO MAS

9:00 EKIDEN TORREJON

14 CARLOS RUBIO ( siguen faltando 4 para hacer 3 equipos), animo.

12 comentarios:

Anónimo dijo...: Yo igual puedo y además me apetece mogollón, pero no lo puedo confirmar aún.; 13 de febrero de 2009, 9:19
Spiderman dijo...: Venga animaros,que esta muy divertido lo de los relevos y sin barro mucho mas.; 13 de febrero de 2009, 17:53
YORCH dijo...: Venga chic@as animaros, lo pasaremos bien; 13 de febrero de 2009, 18:07
Spiderman dijo...: Pre Mapoma día 12:
25 min.carrera continua (5 kms) + 30 min. ritmo maratón (4:10 km) + 15 carrera + est. Total 70 min. y 15 kms.
Hace un día estupendo,16 grados en el parque a las dos de la tarde y todo lleno de niños que salen de las clases,que alegría y que alboroto parece que les han tenido enjaulados durante toda la semana.
7 kms en media hora
14 kms en una
21 kms en hora y media
28 kms en dos
35 kms en dos y media
y 42 kms en tres...,que fácil que es...de momento estoy en 21 kms en hora y media(menos Fuencarral).; 13 de febrero de 2009, 18:10
Spiderman dijo...: Hoy he dado el primer paso 7 kms en media hora y he ido cómodo.Ya sé que ha sido poco pero por aquí se empieza,lo importante es MEMORIZAR Y MACHACAR EL RITMO,me lo dijo el PROFE TOMAS.Hacerle caso en todo lo que os diga.; 13 de febrero de 2009, 18:16
Edu dijo...: Eso funciona hasta el Vicente Calderón.; 13 de febrero de 2009, 19:52
Edu dijo...: A partir de ahí te viene a la mente la letra de Sabina " que manera de palmar, que manera de sufrir ".
Bueno tambien de disfrutar.

Animo David que tu puedes; 13 de febrero de 2009, 19:58
Anónimo dijo...: Bueno me lo he pensado y que coño yo tambien me apunto para correrlo,me apetece.haber sin barro mejoramos esos 3:17.; 13 de febrero de 2009, 20:59
rafael dijo...: jajajaj¡¡ muy bueno edu, tú como siempre estás sembrado, jajajajaj; 13 de febrero de 2009, 21:06
rafael dijo...: Mañana igual salgo pero hasta las once no puedo. Quien se apunta a tiradita larga?; 13 de febrero de 2009, 21:08
rafael dijo...: Vamos , tres sólo tres más...; 13 de febrero de 2009, 21:26
Anónimo dijo...: Galan. yo mañana llegare a casa sobre las 13:30,saldre a rodar una horita suave,si te apetece dame un toque.; 13 de febrero de 2009, 21:56