Estamos en cuadro?
Ayer en la kedada del rondo, me di cuenta de la cantidad de atletas lesionados que tenemos en el club ( y aun quedan meses de temporada). Algunos están parados y otros corren con dolores. PodrÃa hacer un PARTE DE LESIONADOS, pero seguro que me dejo alguno, lo intentare:
“PARADOS”: ( eso dicen)
RAFA: tendón de Aquiles
YORCH. Gemelo
PAJUELO: rodilla
“EN PROCESO PERO CON MUCHAS DUDAS”:
JOSÉ: isquiotibiales.
“ PARECE QUE ESTA RECUPERADO”:
RAUL: hombro.
Luego tenemos los que corren con diversas molestias, que son mas de la mitad del club.
Además de EDU Y JULIAN, con el sÃndrome Forrest Gump, y de TOMAS ALCOCER, que lleva tanto tiempo corriendo que tiene el sÃndrome del BOXEADOR VETERANO.
Bueno, pues esperamos que os mejoréis todos, que aun quedan 4 o 5 meses de competiciones y sobre todo y más sano: KEDADAS.
Para la próxima temporada, habrÃa que plantearse entrenar una buena base a principio de temporada, para llegar a estas alturas un poco más “frescos”.
P.D. la edad no perdona...
LOS HERMANOS GRIMM
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24 comentarios:
Seguro que haciendo las labores de casa no os lesionais ninguno...
Eso chicos hay que cumplir mas en casa.
Hay muchas "LABORES" que hacer.
Una gorrita y a pasear por el parque, que hay muchas palomas que alimentar.
Hay un menda en el club, que se casca 30 kilómetros en bike en menos de una hora. ( estando lesionado) Y no lleva cadenas ( en los tobillos, claro
)
última hora¡¡¡¡
Ya sabéis que algunos no podemos pisotear el asfalto, asà es que nos conformamos montando en bici. Pues bien , todo aquel que quiera quitarse el mono hasta volver a tope y mojarle la oreja a fernandito , que está como muy subidito, el domingo a las 10 en intermaché hemos quedado Tomás y yo. Una etapita de 50km por asfalto,algún puertecito de na..pues eso que si alguien se apunta allà nos veremos, A SANGRE Y FUEGO¡¡¡
Mariconadas las justas...
A quien, y que le vas a mojar, Rafita...
saluditos..
Me da palo decirlo,viendo como estaÃs los demas pero yo,de momento,y tocaré madera,estoy sano y salvo.Estoy entrenando mejor que nunca;aquel gripazo que pillé después de Tres Cantos me vino bien para parar obligatoriamente y empezar caasi de cero.Los rodajes tranquilos,las semanas que me tiré haciendo cuestas y pesas,el haber dejado las series e ir con mas tranquilidad me han permitido llegar a Marzo con fuerza y con ganas.Estoy muy bien,por eso, Spiderman irá a:
-Media Universitaria
-Media de Coslada
-Media de Madrid(aún no es seguro)
-10 kms de Mejorada
-Mapoma
Joe pues yo tambien me noto fuertÃsima, entreno toda la semana y descanso el domingo. Profe creo que en la uni hago 14, estoy con fuerzas. Tu que crees??
Lo unico malo, el madrugón que no se como me sentará.
dónde prefieres en ciudad universitaria en el km 18 , o bien en el mapoma en el 30, ( ya sabes el famoso muro)?
la foto de la pediatra me pone ...
La semana pasada, durante los campeonatos de Europa Indoor, en una entrevista a los tres españoles que habian corrido la final de 1.500 les preguntaban cual era la siguiente competición que tenian prevista. Los tres contestaron que de momento iban a descansar unos dias y después ya empezarÃan a preparar el mundial al aire libre de Agosto.
Media Universitaria,a tope
Media de Coslada,100min.
Media Madrid,90min.ritmo Mapoma
10 kms Mejorada,a tope
Mapoma a por las tres horas,aunque me pegue el ostion.
Lunes,descansar
Martes,rodaje 15kms
Miercoles,series largas 2000,3000,4000
Jueves,rodaje 15kms
Viernes,series cortas,pocas.
Sabado,descanso.
Domingo,carrrera.
Las dos semamnas antes Mapoma,bajo kilómetros y series.
Yo parece que estoy bien del hombre, pero no canto victoria todavÃa. De momento no me duele.
Al del rodillo,quedaremos en C.C.Valgreen dos horas antes de cada carrera(mas o menos).
Me alegro,Raúl.Me da miedo juntarme con vosotros,parece que hay una epidemia...
La semana que viene iré a Coslada a inscribirme en la Media,quien vaya a ir que me lo diga y le pillo el dorsal.Son cinco euritos de nada,y grifo de cerveza o sidra en la meta y un kilo de naranjas....
Me voy al parque a tomar el sol.
5KMS + 3 por 4000 mts rec. 1:30 + 3kms suaves.
A ver que me sale,hace mucho calor.
Mañana nos vemos,espero.
Raul!!! me parece bien que primero arregles lo de la sexualidad ("Yo parece que estoy bien del hombre")
...luego ya arreglaremos ese hombro
Yo conozco a un sexólogo compañero de facultad muy bueno raúl. lo que sea por un amigo, ni gracias ni nada.
pd.jajajajajajajaj, si es que no se puede , no se puedeee¡¡jajajaja
vamos calvocompleto no te rajes pillate una burra y vente que te va venir bien.yo tengo una bici de sobra pero no tiene sillin,pero bueno a ti no te hace falta.
vamos fernandito tanto madrid tanto madrid tanto madrid y que?nosotros ya estamos en cuartos,ahora me diras lo que dicen todos los del madrid,que si el futbol no me da de comer,que apague la tele tras el primer gol.
David, entrenar solo no te va bien, creo que te nos estas volviendo looooocooooooo.
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