Salida desde Villanueva 8:15 DESDE CCVALGREEN
La carrera empieza a las 10:00
EN LA META HAY GRIFO DE CERVEZA....
Van los mas cerveceros:
David Hernández -Guille Rodríguez -Miguel Agudo -Edu Lozano -Javier Jiménez -Leonardo Delgado -Javier Apellaniz
SOBRA EL DORSAL DE TOMAS BAYON ( SI ALGUIEN SE APUNTA, QUE LO DIGA)
La carrera empieza a las 10:00
EN LA META HAY GRIFO DE CERVEZA....
Van los mas cerveceros:
David Hernández -Guille Rodríguez -Miguel Agudo -Edu Lozano -Javier Jiménez -Leonardo Delgado -Javier Apellaniz
SOBRA EL DORSAL DE TOMAS BAYON ( SI ALGUIEN SE APUNTA, QUE LO DIGA)
Rodaran cabezas y cervezas..
80 comentarios:
Joooooorrrrrr !!!!! os espero en meta!!!
Con esas medallas en formato líquido seguro que llego primero.
Por cierto mañana a las 8:00 hay kedada, no me dejéis solo con David M. que me revienta, pordios pordios..
Haremos de 20 a 28 kilómetros, dependiendo ( David 28 seguro).
Anímate Yorch, esto es bueno para el MAPOMA.
Carlos, Jesús, no me dejéis solo.
David y javier ¿podeis confirmar que vais?
yo lo mas seguro es que me quede luego en coslada.
Si vais decirme si os parece bien la hora.
Jose, que forma de menospreciarnos tanto a jesus como a mi!!!! te parecera bonito..."no me dejeis solo, no me dejeis solo" cagao!!!!!
Por cierto ayer tuve que hacer mutis por el foro al comienzo de la segunda vuelta al rondo, me pego con el mazo el tio del asma y casi me muero!!! menos mal que llevaba ventolin en el coche, si no me quedo alli de muestra......
Los Quijotes con panza a que hora quedamos finalmente??, a ver si voy a llegar y ya os habeis ido todos.
Bueno Carlos, el rondo es una buena causa.
No toy cagao ( ten en cuenta que yo he salido en alguna ocasion con JULIAN, solo, y sigo vivo)
pero un poquitin de miedo si que me da, para que negarlo.
Al final vienes mañana o no?
Y Jesus?
Y pajuelo?
Y Yorch?
Y Rafa?
Prometo adaptarme a vuestro "ritmo"
jejejeje
guau guau guau
conan= cagao¡¡
Si hombre si, ire, como crees que te voy a abandonar en ese trance????
solo si me prometes que vamos a ritmno suave
Yo todo lo hago suave Lobezno....
No te preocupes que para el domingo estas recuperado, total pa hacer 5 kilometros mal medidos.
Fernando, tu vienes?
a ver si no voy a poder mojarle la orejita el domingo al capi
Si hay que ir se va!!!! Me apunto para mañana......al final libro!! je,je. Never walk alone!!!Jose
En honor a la mahou, la mejor cerveza del mundo!!!
QUE CHULOS PODEMOS LLEGAR A SER LOS MADRILEÑOS*
En Ámsterdam se realiza la convención mundial de productores comerciales de cerveza, a la que asisten los presidentes de las más prestigiosas compañías cerveceras del mundo. Concluida la convención, todos los presidentes se reúnen a festejar el éxito del evento, para lo cual se encuentran en la cafetería del hotel donde ha tenido lugar la celebración. Una vez allí, no consiguen ponerse de acuerdo en qué pedir.
Para romper el hielo, el presidente de Budweiser llama a la camarera más cercana y le dice:
- 'Una Budweiser, por favor'.
Llega el turno entonces del presidente de Heineken, quien dice:
- 'Para mí, una Heineken, si fuera tan amable'. A continuación, pide el presidente de Miller:
- 'Me gustaría tomar una Miller'.
Y el de Coronita:
- 'Tráigame una Coronita'.
Y el de Guinness:
- '¿Me pone una Guinness?'.
Y así siguieron todos los presidentes de las compañías, pidiendo la cerveza que ellos mismos producían.
El último en pedir fue el director de Mahou, quien dijo:
- 'Quisiera una Coca-Cola, por favor'.
Sorprendidos, los demás presidentes le preguntan el porqué de tan extraña decisión, a lo que responde:
- 'Si ustedes no van a tomar cerveza, yo tampoco'.
Si que voy a Coslada,la hora me parece bien.
Creo que mañana podre ir, parece que la rodilla me respeta.
Un Saludito.
Bea, ayer quedé con Rafa a las 9:15 en Valgreen.
Tener en cuenta el cambio de hora.
para mayor difusion entre el personal, y debido a las presiones recibidas ayer por el lazarillo, me he agenciado el dorsal de un amigo mio que no puede ir a la media de madrid
juer el yorch que ansias tiene el tio, se quiere merendar al capi. Pues un aviso, el que quiera merendarse al capi el domingo va a tener que correr de cojones y si consigo llegar al 4000 en grupo , que se despidan, ahí triunfo yo . Así es que poneros a 3 40 nada más salir sino corto cabezas¡¡
por cierto ya sé que tengo en la rodilla. "Bursitis de pata de ganso"
pd: venga, ya tenéis cachondeo ....
Pues nada Rafa, haremos una sopa con tú bursitis. Vale ganso..
Habría que abrir un enlace en el blog con "Las lesiones de Rafa", sobre todo porque tienen unos nombres muy bonitos.
¿Donde es la siega?...
Me encantan Marzo y Abril...
LA FAMOSA BURSITIS DE LA PATA DE GANSO!!!!!! QUE TIO!!!!
No le hace ascos a nada.
UNA PATA, UNA CRESTA, EL AQUILES.
Claro, luego le ves correr y parece un mecano el tio.
QUE GANSO
Ya, pero se está atrincherando en las carreritas de 5 km, mucho que si a 3' no se cuantos, que si cortar cabezas, pero con las distancias de verdad ....
Bursitis y mandibula, mala convinacion.
Causas: Las causas de la bursitis de rodilla son frecuentemente, arrodillarse durante largos periodos de tiempo puede causarle la bursitis de rodilla, la bursa en su rodilla puede inflamarse.
Causas: Los músculos de la masticación y a las estructuras de la boca (dientes, encía...). El síntoma más frecuente es el dolor, pero también la limitación en la apertura y los movimientos de la boca.
RAFA ten cuidado.
Ya Edu, luego viene a los entrenamientos con la camiseta de la media maratón de Guadalajara, que la tiene mucho aprecio. Es la única que ha hecho en su vida.
guau guau
Eso si en los éntrenos va como una moto, siempre marcando el ritmo, crack crack , crack..
Aunque cuando sube las cuestas se agarra de los demás.
TE QUEREMOS RAFA, DE VERAS.
Pajuelo,
ARRODILLARSE + MASTICACION.
Que estas dando a entender..................................
MALLAS ROJAS+LA MANO DE YORCH
guau guau
Vale Miguel, nos vemos a esa hora.
Antoñito, no te pillo majete y no quiero entender lo que dice el conan... tienes que explicarlo.( estoy espeso).
No hay nadie en este club que saque la cara por este pobre tullido?
pd: el domingo" TIEMPO DE COSECHA"
Pero que cabrones que sois¡¡¡jajajajaja
Rafa, nada que no pueda ser mal interpretado, no les hagas caso.
Animo y suerte para los que correis el Domingo.
Saludos.
a ver si dejamos de mezclar churras con merinas y GANSOS CON PATOS, que no es lo mismo hombre. llamemos las cosas como son: BURSITIS = POSTRACION
MASTICACION = DISLOCACION DE MANDIBULA
a por cierto y sin acritud:
tengo unA DUDA
2 VUELTAS = 1/2 MARATON ??????
Rafa, dejate de lesiones raras. La autentica es aquella que te dio a mediados de noviembre de 2.008.
Ya sabes..
Yo, Bono y mi grupo ( The Edge, Adam Clayton, Larry Mullen Jr. )te saludamos.
"With or Without You"
vale antoñito , ya te pillo.... lo que me temía y encima yorch de coro, matizando " LAS COSAS".
por cierto , cual es la de mediados de noviembre?
Pincha en nuetra foto y vuelve a pinchar y veras, el disco esta dedicado a tu lesion de noviembre....
aquella que t dejo sin record en 10.000
Mañana no puedo, me quedo al cuidado de los enanos.
Carlos, el próximo día llevatelo que hago yo dos vueltas también.
Rafa tio!!!! vah!! no te digo nada, espero que al menos te hayan subido el sueldo.
Jose... cuidado con esa tos perruna X-D
Muy imaginativo¡¡ ese fue el día de los vértigos, juer, me empiezo a preocupar....a peor no puedo ir no?. Encima, tengo a los buitres rondándome para dar buena cuenta de mí. Los veo volando a mi alrededor, al mínimo despiste y se lanzan en picado¡¡
No, a peor no vas a ir, mi bola de cristal me dice todo lo contrario. Volveras al primer puesto.
Por cierto mañana os mojais todos.
rafa me he enterado que en villanueva con todo el lio de las lesiones te llaman el microondas¨.ya sabes comiditas rapidas.
Mañana va a ser un día estupendo, demasiado calor estaba haciendo ya.
Rafa tu recuperate bien y no te preocupes por los puntos.
Ya nos los repartimos los demás.
Ni caso Rafa, yo te presto mi paraguas....
Tomas, pasame tu correo, chavalote.
Edu, hoy nos hemos cascado 24 kilometros. En dos horillas.
A tomax y a rafa no les he visto..
Mira el tomás, y dale con la vuelta a la burra el trigo..
Ahí , sin piedad, ahora que mañana lleno la cesta( si me deja la pata de ganso). La tuya la primera cierrabares.
Correr por correr, eso no. A 5 el km( que seguro que han tardado más),eso es como cuando montas un caballo "PERCHERÓN". Otros, somos más de PURASANGRE, ya sabes, velocidad, garra , coraje, en fin, una puesta a punto , como debe ser.
Que luego hay que subirse a una fregoneta, pues, se sube uno , pero vamos que donde estén los fórmula 1 .....
SIN ACRITUD EH¡
Rafa, exactamente este a sido el entreno de esta mañana:
Hemos hecho 21 kilómetros en un tiempo exacto de 1:41:00 aproximadamente a 4:46 el kilómetro como media, aunque al principio hemos ido un poco mas flojo, como es normal. ( David Martínez ya llevaba 30 minutos corriendo). 5 corredores ( Carlos, Javivi, Fernando y los 2 Jaimes) que querían hacer menos kilómetros se han salido antes del circuito, y han cubierto unos 16 aproximadamente.
Yorch, Pajuelo, David y José han completado el circuito de 21. David se ha marchado en este punto, pues ya llevaba media hora como he dicho. Yorch, también se ha ido pues quería reservar alguna fuerza para mojarle la oreja al capi mañana. Pajuelo y José han seguido hasta completar las dos horas ( a trote mas flojo ) hasta hacer unos 24 kilómetros ( la media sale a 5, pero no la máxima).
Rafa, creo que deberías correr el MAPOMA, si o si, seria la puntilla para la temporada que estas haciendo, además, los demás te valoraríamos todavía mas de lo que lo hacemos. Nos rendiríamos a tus pies.
Plantéatelo, tampoco tienes que ir a 3:30 el kilómetro ( no estas capacitado ) ni a 4:00 el kilómetro ( son 42 kilómetros) ni a 4:30 ( seria tu primer maratón, no hay que exigir) ni a 5:00 con los percherones ( sinceramente solo aguantarías hasta el 22) Solo basta con que entres antes del cierre de control un minuto, para que seas por siempre el Rey, IL Bello, El Emperador.
SIN ACRITUD.
P.D. El circuito del MAPOMA, solo tiene una vuelta, lo siento no te puedes salir antes.
guau guau
estoy espeso esta tarde...
Nos han llamado percherones?
ihhiiiiihihhihi
Mi pronostico para la Legua:
1º PEDROVELOZ
2º JAIME II
3º TOMAS ALCOCER
Pero si luego nada de nada,ni en 5000 mil,ni en un 10000 mil,ni en un 15000 mil,se diluye como un azucarillo en el café...todavía estoy esperando que me moje la orejita en alguna carrera...
pero digo yo que todo ese chorreo lo podías haber escrito en una sola entrada. Nada, que lo del PERCHERÓN como que escuece jejeje, jose, amigo mío , SIN ACRITUD JEJEJEJE.
Tú tranquilo que si me deja el cuerpo, yo me monto en la fregoneta, no estaré en mi ambiente pero vamos que por un compi lo que haga farta mi arma¡¡
juerr , el araña no pierde oportunidad que tío¡¡
Sin acritud,Rafa,mañana apuesto por tí,¿o no?
Mañana nos vemos en las calles de Alcala............
Soy percheron
mas alguna cabeza caera al zurron
y si no una cerveza
que no rima con zurron, pero si con cabeza
jejejejejejejejejejejejejeejejejje
David, no te he visto en la tirada de esta mañana, y veo que te has rajado del Villa de Madrid.
Que pasa?
Nada,he descansado para mañana,esta semana me he pasado un poco con el entreno...
Bueno, pero tu si eres un pura sangre no?
Ese finde quiero hacer la última tirada larga de mas de dos horas,a ritmo percherón.
Bueno David, al Villa de Madrid va Yorch, puedes ir a su ritmo.
Yo era diésel,pero este año me he convertido en turbo diésel...
algunos van a gasolina,16 válvulas,pero gasolina que se acaba antes...
Yorch va a bajar de 1:30 en una media antes que Rafa...
Por apostar que no sea david, pero claro lo que no tiene gracia es que apuestes sobre un valor seguro , hay que arriesgarse hombre...luego sabe mejor, como en leganés te acuerdas que apostabas por los percherones?
El percherón casi alcanza al pura sangre...
Apuesto a que mañana no quedas entre los tres primeros.¿Quieres?
Pero si estoy muy malito corazón,igual hasta no puedo correr. Como dice jose , parezco un mecano corriendo. Pero vamos lo intentaré. ( juer , estoy cagao, que responsabilidad)
bueno jose ahi va mi correo fufipiti@live.com .Me parece que con tantos kilometros os estais quedando un poco sonaos.raul que callado estas(que si some raul).Haber todos los favoritos de mañana para la legua,poneros las pilas,no hay escusas,que si no he entrenado ,que si me duele aqui,que si la abuela fuma,nada no me creo nada asi que a correr a tope,nada de 4 el km,ni 3:40.ha 3:30 como esta dicho,si no os pasare y no os dire ni adios,fale o no fale.
Rafa ya seguimos con las excusas,ya no sabes ni lo que te duele,me parece que lo que tienes es el dedo roto.
Perdón,cambio mi apuesta,¿en que kilómetro se retirara Rafa?
Cuando vea que el Profe,Fernando,Yorch,Raúl,Pedrito,
Jaime,le hayan pasado...
Escucha al profe,no hay excusas,si no quedate en casita,que va a llover.
El tío de la vara a vuelto y como reparte...
A 3:30 el mil,eso dueleeee!!!!
David te lo vas a perder,veo que tu preparacion para el maraton va viento en popa,no la descuides veo que vas para marcon.suerte,pero ya te las veras conmigo.de momento ire con la varilla para otros.
Mañana haber si engancho un grupo majo en Coslada,es el campeonato de Madrid por Clubes y hay mucho nivel...
Si voy a la legua quedo por delante de Rafa ( y eso que llevo 56 kilometros en tre dias). Seguro, me lo estoy pensando y eso que esta noche no dormire mas de horas ( no os voy a contar por que)
David, el grupo majete de Coslad es el de tus compis..
Al Villa de Madrid tambien va Fernando, te puedes enganchar a el.
Para cuando veremos un Tomas Alcocer maratoniano?
lo de que quedes por delante de mi no tiene interés, pero , lo otro si , cuenta cuenta...
pd. suerte a todos mañana
Bueno, el resumen de la de Coslada, se lo encargamos a Miguel.
La legua que la resuma alguien que quede de mitad para atras, para resumirlo con mas claridad ( se me ocurre Rafa)
SUERTE EN LASDOS CARRERAS
NOS VEMOS.....
jajajajajaja¡¡ eso está hecho golosón¡¡
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