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44 comentarios:
Pre Zaragozaaaa!!!! Día 1
Esta mañana salí de casa temprano,a las 7:50 y fui hasta el centro comercial,espere los cinco minutos de cortesía pero no se presentó nadie,así que volví sobre mis pasos para tomar el camino hacia Meco y hacer uno de los circuitos que solíamos hacer antes del verano.Al llegar al parque pasada la piscina climatizada de Azuqueca he parado para refrescarme en la fuente y he continuado hacia Villanueva,subiendo por la carretera.Me ha costado mucho la "jodida" cuesta y he llegado reventado arriba,otra parada en la fuente del parque y para casa.
Total 14 kms 72 minutitos.Me he pasado con los kms,quería hacer menos pero es lo que ha salido.Hago estiramientos y abdominales y lumbares.Bien para el primer día "serio" de la preparación.
Pre Zaragoza
Zarautz - Getaria ( Hasta el faro, con cuesta y todo ) y volver, unos 13 km, 85 minutos. Nubes y claros, con la brisa del mar, sensaciones buenisimas, más que nada por las vistas.
Vamos avanzando.
Del Templo a la Taberna por entre los viñedooooss...
8:20, lo confieso me hice el remolon Araña...
Camino de Meco y volver por cuesta de las flores, total 52 minutos y tal.
El lunes correre por las playas de La Garrucha beach...
Tú nombre gritareeeeeee...
Holaaaaaaaaaaaaaaa hoy sigo yo después de una semana de vacaciones empiezo esta tarde.
Araña tengo ganas, muchas ganas, para este año, espero que pueda cortarte la cabecita, pero no en los despachos……………...
Desde la amistad de un humilde alumno
Y sin acritud
Haber spiderman hoy es a las 19:30 o 20:30
Si quedáis a las 20:30 igual me acerco yo también a correr un poquito.
¡Edu, qué ruta más chula te has buscado junto a mar, al verde y los acantilados!
Bueno, chavalada, creo que ha llegado la hora del retorno.
Así que si el Sr. Araña nos confirma la hora (a las 19:30 hace un calor de la ostia) hoy podréis disfutar de nuevo viendome flotar sobre la pista con mi elegante correr
Yo estuve con el araña ayer y os confirmo que es a las 8 30
Joel si pone que a las 19:30 aunque haga calorina... menudo lío!!!
Yo si es a las 20:30 igual mapunto aunque estoy barajando el salir con la bici, que pa' eso dicen que son para el verano.
Se ruega confirmación de hora, perpiachere!!!
Decidido... hoy a las 20:00 con la bici al que le apetezca en avda Egpaña con Tirso de Molina.
Yo estare a las 20:30
Miguel, luego te veo. Jose, si vas aprovecho para darte lo de la camiseta del niño, que luego las deudas de una temporada no es aconsejable mezclarlas con las de la siguiente.
Pre Zaragoza!!!! Día 2
Ayer salí a las 20:15 PM,hice 10 kms por el campo,crucé el río en dirección al merendero de Meco y vuelta a casa.Fueron 52 minutos en compañia del viento,que ayer apretaba por los caminos.Al acabar,estiramientos.
Hoy hasta las 20:30 no puedo salir,espero que no se presente alguien antes,no he podido conectarme hasta ahora.Nos vemos.
Pre Zaragoza!!!! Día 3
Ayer la tarde no estuvo nada mal,fue el reencuentro con muchos de los amiguetes del club.Allí estuvieron,espero no olvidarme de nadie,Pedrito,Juan Antequera,Javivi y Javiazu,Fernando,Yorch,Rafa,Bea,Miguel,David supercoco y un nuevo fichaje que promete,Laura Robledillo.
Hicimos el recorrido del camino del canal acabando subiendo por donde las colmenas a ritmo tranquilo.Al final del recorrido el Mory se unió a nosotros.Ayer se notaba un poco menos de calor.
Al final 9 kms y unos cuantos estiramientos en casa.Dejamos lo del circuito Oberón para el Jueves,a las 20:30.
Sois unos patas cagas con el circuito oberon, pa el jueves, pa el jueves, yo me lo casque y a las 19:30 aunqyue hacia calor
Sois unos patas cagas con el circuito oberon, pa el jueves, pa el jueves, yo me lo casque y a las 19:30 aunqyue hacia calor
YORCH, te estas repitiendo, te estas repitiendo
Eso de que soy un fichaje que promete es enserio o es para quedar bien? Pues hoy no me he levantado con muchas agujetas, esperaba más.
...a que hora el jueves?
vaya lio con las horas... creo que va aserguir cascando de lo lindo... igual a las 19:30 hace mucho calor para los que no somos lobos!!
LOS MARTES Y JUEVES A LAS 20:30
.. y va a ir alguien hoy?
... en las pistas?
Joe si es que esto de ser nuevo!!!
Aquí parece que todo el mundo empieza ahora a entrenar, pero me da a mí que no ha descansado ni el apuntador...
Vosotros si que no os estáis aburguesando.
Ánimo chavales y chavalas.
Ayer sali a rodar 55 minutos sobre 11 km, tengo unos dolores en el cuadriceps izq que creo que hoy voy a descansar. que hay de esa preparacion en el gimnasio de las pistas de azuqueca el viernes, eh capitan comentame algo.
Laura,yo era la primera vez que te veía corriendo y si hiciste el mismo recorrido que nosotros la verdad es que no esta nada mal para empezar,ahora lo mejor es seguir y no dejarlo,esta tarde un poquito de caña...
Alguién le da al Padel?
Es que necesitamos a un@ para echar un partidillo.
Pre Zaragoza!!!! Día 4
Ayer salimos desde la pista,hicimos un medio rondo con parte del recorrido de la carrera,media hora en total.Volvimos a la pista y en el césped del campo realizamos un circuito Oberón,acabando con unos sprints atravesando el campo de fútbol.Trotamos un poco y estiramos.
Un buen entreno,cortito pero intenso.
Miguel,¿podemos retrasar la salida de mañana a las 8:30 para que nos acompañe Rafa?
OK, mañana a las 8:30
Yo el sábado salgo con miguelito y el araña y el domingo a la misma hora en ibercaja " salidita en bici". Fernandito liderará la grupeta que me han dicho que se conoce muy bien el camino; siempre asesorado por javivi claro está. ¿ cuántos se apuntan?
A las 8.30 en ibercaja
Cuidadín con el fin de semana que suben las temperaturas... y mucho... bueno eso lo sabe el atmosférico mejor que nadie.
Yo el domingo si que me moveré con la bici, pero ya había quedado a las 8:00 h... a ver si se apuntan y salimos todos juntos.
EH CHAVALES MAÑANA ENTONCES 8:30?
Ya me dirás, por media horilla de na.. yo a las ocho no llego..
Por cierto, que sepáis que ya se puede ir ingresando los 50 pavos de cuota. Hay un boquete de 200 en el club, y los ha puesto miguelito, así es que cuanto antes lo ingresemos, antes se lo pagamos.
Ah joe!!! que vienes de dormir... diiigo de currar.
Voy a decirle al Sele que si quedamos mas tarde y si accede ya tenéis a 2 o 3 mas.
Que calina que hace hoyyyyyy... Atmosérico pon para mañana unas cuantas nubes, anda majo!!
oye jesu que por no hay problema pero hay que avisar a Edu que se presenta a las 8 y no es plan de hacerle esperar ok.
que soy Sele que esto de la tecnologia no es lo mio.
Ok... yo me encargo.
nos vemos mañana a las 8:30 en el Ibercaja.... ser piadosos :-/
Pre Zaragoza!!!! Día 5
El viernes recibí a través de wiggle unas nuevas Adizero Tempo y,claro esta,no las podía dejar esperando en la caja.
Salí pasadas las 8 de la tarde e hice 6 kms siguiendo el recorrido de la carrera,fui a un ritmo entre 5 y 4:45 minutos por km.Media horita y para casa;las Adidas cojonudas,como siempre.
Pre Zaragoza!!!! Día 6
El sábado no pude acudir a la cita a primera hora de la mañana.Se me ocurrió salir a las 10:30 y la que me cayo encima fue tremenda,solo pude hacer 50 minutos y gracias,que manera de sudar y de pasarlo mal,iba en dirección al merendero de Meco y hacer parte del recorrido de la cárcel pero no pude,tuve que dar la vuelta y llegar a casa arrastrándome.No se me ocurre volver a salir a esas horas con ese calor.
Mañana a las 19:30 o a las 20:30?
Que lío con las horas!!!
Hoy en el Ibercaja a las 19:30 van ha salir Sele, Alberto y alguno mas si llega con la bici.
Pa'mi moito calorete!!!
joder cartero y dale y venga y toma con la horita. A las 20 30 coño¡¡ yo, antes no voy¡¡
Éste es el plan para hoy:
20:30 - Quedamos en las pistas para correr (ya veremos por donde).
21:15 - 21:30 - Quedamos en las pistas para comer y beber.
Cada uno que se apunte a lo que quiera
Shiquillos!!!! hoy salimos con la bici... a las 20:00 en La Caixa para hacer hora y media.
Bueno ya he vuelto, y mañana al curro, sniff.
Creí que estabais descansando y leo el post y uffff, quedadas, entrenamientos. Mañana empezaré el plan en serio para Zaragona, que me voy a quedar atrás.
Un saludo a todos, a los que seguís de vacaciones que las disfruteis y a los que estéis de vuelta espero que lo hayáis pasado genial.
Edu.
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