Para los que quieren subir nota , ...o no pueden estarse quietos.
Objetivo:
Preparar un maratón para otoño, así, solo, sin mezclar ni combinar con otros ritmos y distancias.
Antecedentes:
A partir de Diciembre - Enero con las carreras del circuito, las especiales, los puntos, vamos pasando de una distancia a otra cada semana. Que si un 5 mil, un 10, una media, cada una a un ritmo diferente por no decir a que tope desde la salida. Luego llega el Mapoma y no acabas de encontrar el paso, bueno por no decir que llegas ya un poquito perjudicado.
Propuesta:
Aprovechar el verano y el inicio de la temporada para entrenar sin stress. Hacer lo que se pueda en Julio y Agosto, para no perder mucho, y a finales de Agosto empezar ya un plan orientado al maratón de Zaragoza de Noviembre. Intentar alguna media en Octubre como test ( Mostoles o Marchamalo ) y si corremos alguna otra concienciarse de que es solo en plan entrenamiento ( ufff ) .
Donde y cuando:
IV Maratón Internacional de Zaragoza 2010
7 de Noviembre de 2010 - 9:00 horas
http://www.zaragozamaraton.com/
La inscripción son 35 € hasta el 3 de Octubre. Se puede hacer online desde el enlace anterior donde esta toda la información.
El perfil es muy bastante llano
Objetivo:
Preparar un maratón para otoño, así, solo, sin mezclar ni combinar con otros ritmos y distancias.
Antecedentes:
A partir de Diciembre - Enero con las carreras del circuito, las especiales, los puntos, vamos pasando de una distancia a otra cada semana. Que si un 5 mil, un 10, una media, cada una a un ritmo diferente por no decir a que tope desde la salida. Luego llega el Mapoma y no acabas de encontrar el paso, bueno por no decir que llegas ya un poquito perjudicado.
Propuesta:
Aprovechar el verano y el inicio de la temporada para entrenar sin stress. Hacer lo que se pueda en Julio y Agosto, para no perder mucho, y a finales de Agosto empezar ya un plan orientado al maratón de Zaragoza de Noviembre. Intentar alguna media en Octubre como test ( Mostoles o Marchamalo ) y si corremos alguna otra concienciarse de que es solo en plan entrenamiento ( ufff ) .
Donde y cuando:
IV Maratón Internacional de Zaragoza 2010
7 de Noviembre de 2010 - 9:00 horas
http://www.zaragozamaraton.com/
La inscripción son 35 € hasta el 3 de Octubre. Se puede hacer online desde el enlace anterior donde esta toda la información.
El perfil es muy bastante llano
EDU
10 comentarios:
Uno lo intenta pero no puede desengancharse de todo esto...
estoy con varios frentes abiertos:
-resumen temporada anterior
-pretemporada,entrenamientos...
-planes para 10.000 y Maratón en Noviembre...
Personalmente mi único objetivo es intentar bajar de las 3 horas en Zaragoza y tengo claro que para eso tengo que entrenar un poco mas y competir mucho menos,así que se acabo eso de !!!voy a todas!!!.
Por cierto,el blog se ve mas clarito todavía con el nuevo look,apúntate otra mas Josete...
Tambien hay una maraton en noviembre, la de san sebastian el dia 28/11, ya tengo dorsal y por supuesto que no voy a parar mas que una semana, el objetivo el que salga, que despues del mapoma no se....
A competir menos y entrenar mas y mejor....
Un saludito el fonta.
David no mientas que estas sacando punta al lápiz para apuntarte a todas las Carreras
Que mentes más calenturientas, es que no dejais de pensar siempre en lo mismo. No parais ni en vacaciones.
...me voy a pensar lo de Zaragoza. Es que tengo una espina ahí clavada que...
Saludos a todos.
Raúl
"la virgen del Pilar diceeeeeeee, que no quiere ser francesaaaaaaa,
que quiere ser capitanaaaaaaaaaa,
de la tropaaaaaaa
aragonesaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
de la tropaaaaaaa
aragonesaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa"
Ale valientes a la conquista del "adoquin mañico"
A la conquista del adoquin mañico...
Edu
Tomas Bayón
Jose
Miguel
La araña
Raúl???
Vamos,os estamos esperando.
Eso, sin espinas, que ademas está cerquita.
He decidido que si que voy, asi es que contar conmigo.
Finalmente no conteis conmigo para Zaragoza. No puedo marcarme objetivos tan altos por el momento.
Raul Lopez
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