tag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post5947396579634262968..comments2024-03-19T12:12:43.383+01:00Comments on CLUB DE ATLETISMO DE VILLANUEVA DE LA TORRE: ENTRENAMIENTO MAPOMAPRONADOR ERRANTEhttp://www.blogger.com/profile/02869289864709223523noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-14461623604151289242009-01-30T09:17:00.000+01:002009-01-30T09:17:00.000+01:00Pre Mapoma día 3:67 min carrera continua por Villa...Pre Mapoma día 3:<BR/>67 min carrera continua por Villanueva con vuestra grata compañia + est + abd,en total 13 kms mas para la saca,me ha costado seguir el ritmo de algunos fieras...Spidermanhttps://www.blogger.com/profile/10487078102105411616noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-56946350437083008462009-01-28T20:30:00.000+01:002009-01-28T20:30:00.000+01:00caerás como fruta madura telarañas, estaré esperán...caerás como fruta madura telarañas, estaré esperándote con mi escudo ," el rebana cabezas". Sin piedad.rafaelhttps://www.blogger.com/profile/09931373126383917561noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-82910196612183552982009-01-28T17:07:00.000+01:002009-01-28T17:07:00.000+01:00Mañana veras como voy con el gancho detras de voso...Mañana veras como voy con el gancho detras de vosotros,alcancé mi plenitud en Tres Cantos y habría llegado a Getafe en condiciones de haber intentado el objetivo que tenía en mente de la 1:25,ahora estoy en caíiiiiiiiiiiida libre.Se acabaron las series y empieza la acumulación de kms...Spidermanhttps://www.blogger.com/profile/10487078102105411616noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-36132244497973065932009-01-28T16:59:00.000+01:002009-01-28T16:59:00.000+01:00Que cuento tienes spider....SANGRE Y FUEGO!!Que cuento tienes spider....<BR/><BR/><BR/>SANGRE Y FUEGO!!PRONADOR ERRANTEhttps://www.blogger.com/profile/02869289864709223523noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-90905048469610860252009-01-28T16:50:00.000+01:002009-01-28T16:50:00.000+01:00Pre Mapoma día 2:25 min (5kms)+ 7 jodidas y empina...Pre Mapoma día 2:<BR/>25 min (5kms)+ 7 jodidas y empinadas cuestas de 300mts recuperando la bajada al trote + 4 rectas 100 mts + 15 min. suaves.+ estiramientos.<BR/> Odio las cuestas,y esta primera parte de la preparación,me pesan las piernas y estoy perdiendo la poca velocidad que tenía...hoy por lo menos hacía calorcito en el Parque Juan Carlos I (14 grados) y soplaba menos el viento y he visto algo de sol.Ya no tengo tos ni mocos,parece que el virus se marchó,espero que no vuelva...Spidermanhttps://www.blogger.com/profile/10487078102105411616noreply@blogger.com