tag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post2019801741930828110..comments2024-03-19T12:12:43.383+01:00Comments on CLUB DE ATLETISMO DE VILLANUEVA DE LA TORRE: EKIDEN TORREJON ULTIMA HORA...( Y LAS QUE NOS QUEDAN)PRONADOR ERRANTEhttp://www.blogger.com/profile/02869289864709223523noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-80886244882982442232009-02-26T17:41:00.000+01:002009-02-26T17:41:00.000+01:00Ja,ja,ja,jaja,jajajaja,jajajajaja,jajajaja,jajajaj...Ja,ja,ja,jaja,jajajaja,jajajajaja,jajajaja,jajajajajaja....Spidermanhttps://www.blogger.com/profile/10487078102105411616noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-44323844793080654312009-02-26T13:59:00.000+01:002009-02-26T13:59:00.000+01:00Si te sirve de algo yo tambien estoy cojo............Si te sirve de algo yo tambien estoy cojo..................................nudo.<BR/>Espero que os mejoreis todos y<BR/>suerte para los que corren el domingo.<BR/><BR/>PREPARACION PARA MARATON.<BR/><BR/>Ayer sali a correr, Y PUNTO.Sin mariconadas de bicis, solecito,patinadoritas, etc.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-32760329161681136742009-02-26T12:55:00.000+01:002009-02-26T12:55:00.000+01:00Bueno si te sirve de consuelo yo tambien estoy un ...Bueno si te sirve de consuelo yo tambien estoy un poco coja, hoy he tenido que parar dos veces me he ido al cesped y parace que se me ha pasado pero QUE DOLOR!!!, casi no podia ni andar.<BR/><BR/>Pero al final hoy 57' 8,400. Uf toy mueta.beitahttps://www.blogger.com/profile/04255819136582422439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-14533686213273885712009-02-26T12:45:00.000+01:002009-02-26T12:45:00.000+01:00Ya tengo las camisetas de las chicas. Estoy cojo, ...Ya tengo las camisetas de las chicas. Estoy cojo, tendinitis en el talón ( me duele de la leche).A ver chicos/as, me aplico hielo o agua con sal o que?. Desde las series del martes no salgo , y , ya hasta el domingo, espero estar, sino le tocará a david, que os creíais so listos¡¡rafaelhttps://www.blogger.com/profile/09931373126383917561noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-22084468523326545942009-02-26T11:43:00.000+01:002009-02-26T11:43:00.000+01:00juer!!! Estoy deseando el desenlace...juer!!! <BR/>Estoy deseando el desenlace...beitahttps://www.blogger.com/profile/04255819136582422439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-56402963486822114252009-02-26T09:09:00.000+01:002009-02-26T09:09:00.000+01:00Pre Mapoma día 20:SPIDER CONTRA EL ABOMINABLE MONS...Pre Mapoma día 20:<BR/>SPIDER CONTRA EL ABOMINABLE MONSTRUO DE LAS SERIES:<BR/> <BR/> Todo parecía tranquilo en el parque,la gente disfrutaba de estos días de primavera,cada uno a su manera,paseando,montando en bici,corriendo,pescando en la ría...Spider vió también a dos espectaculares patinadoras y pensó en acercarse a ellas para verlas mas de cerca cuando,de repente,su sentido arácnido empezó a latir fuertemente.Se estaba aproximando al borde del camino que queda paralelo a la ría,cuando de allí surgío:EL ABOMINABLE MONSTRUO DE LAS SERIES!!!<BR/> Spider salió un poco acelerado en las primeras pero conseguía recuperarse bien del esfuerzo,parecía que iba a ser fácil,un día mas de rutina pensó Spider,y continuó apretando los dientes contra las siguientes aunque ya le costaba un poco mas recuperarse.A partir de la séptima el monstruo comenzó a lanzarle toneladas de ácido láctico a las piernas,Spider escapaba como podía del dolor,su ritmo cardiáco estaba al límite...era la última,sus piernas estaban bloqueadas y le faltaba el aire pero tiro hacia adelante lo mas rápido que pudo pensando:<BR/> -Tengo que acabar con el monstruo,antes de que el lo haga conmigo,le debo una cerveza al CAPITÁN AMERICA desde hace tiempo,y un héroe siempre paga sus deudas... Continuará...<BR/> 12 por 500 con 1 de recuperación<BR/> entre 1:50 y 1:39 (la última)<BR/>Bien Spider,bien.Spidermanhttps://www.blogger.com/profile/10487078102105411616noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-10699970937976023622009-02-26T00:14:00.000+01:002009-02-26T00:14:00.000+01:00VAH!!! hoy rondo villano... y no diré los tiempos ...VAH!!! hoy rondo villano... y no diré los tiempos pa que nos os asustéis... lo que si os digo es que he fundido mi reloj Polar... ta' frito!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-7661966626001785092009-02-25T20:42:00.000+01:002009-02-25T20:42:00.000+01:00Yo tambien bajé ayer haciendo 4x2000, tmpoco os di...Yo tambien bajé ayer haciendo 4x2000, tmpoco os dire los tiempos pero, a diferencia de antes cada 2000 el tiempo era más bajo, jo... como me encuentro y eso que estoy a medio gas. Cuando coja la forma y entrene en serio le van a temblar las canillas a os York, Rafa, David y otra hierbas.<BR/>Por cierto me parece estupenda la decisión DEMOCRATICA de la puntuación en Torrejon.<BR/>Un Saludito.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-58741323326334020132009-02-25T20:15:00.000+01:002009-02-25T20:15:00.000+01:00Pues si, porque las mías son lentas para series, e...Pues si, porque las mías son lentas para series, el problema es si aguantan en las curvas( los derrapes ).Hoy he hecho un test de 1000m, el resultado ha sido satisfactorio. " 2 50 ". ( toma nota profe). Este verano me voy a forrar haciendo millas en mi categoría de veterano.No te preocupes profe, el segundo también cobra<BR/><BR/><BR/>juer, el " javivi" me está dando leña¡¡¡rafaelhttps://www.blogger.com/profile/09931373126383917561noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-6725246020302438452009-02-25T17:02:00.000+01:002009-02-25T17:02:00.000+01:00Otros hicimos 4x2000 y no diré los tiempos por si ...Otros hicimos 4x2000 y no diré los tiempos por si luego le duele a alguien...(cadera, talon,cresta iliaca,manguito...de no se donde....muy bueno David!!! jaja)<BR/><BR/>la cerveza....asegurada!! para q te recuperes!!JAVIVIhttps://www.blogger.com/profile/09561634975011011439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-33972746460813467462009-02-25T17:00:00.000+01:002009-02-25T17:00:00.000+01:00Rafa,¿que número de zapatilla usas?,lo digo porque...Rafa,¿que número de zapatilla usas?,lo digo porque pillé en las rebajas del Decathlon unas Adizero Lite(208 gramos)espectaculares,unas "voladoras" para pies ligeros y para hacer series "serias" como las tuyas.Son de la talla 10(44) y estaban a 120 leuros,las conseguí por 39 leuritos.Ideales para carreras hasta 10000 y series a 3:30 el mil.Solo con verlas se te pone cara de velocidad...Spidermanhttps://www.blogger.com/profile/10487078102105411616noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-79143311148249952972009-02-25T14:06:00.000+01:002009-02-25T14:06:00.000+01:00yo , ayer, me metí 2por 4000 y luego de aperitivo ...yo , ayer, me metí 2por 4000 y luego de aperitivo un mil más. no diré los tiempos por si alguno se me caga en los pantalones. Este es mi entreno. Otras suben cuestecitas... o pasean por el parque del curro... en fin.<BR/><BR/>pd: Lo mejor de todo , es que gane o pierda tengo una cervecita aseguradarafaelhttps://www.blogger.com/profile/09931373126383917561noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-3175379077331998122009-02-25T12:22:00.000+01:002009-02-25T12:22:00.000+01:00¿Pero no habeís leído lo de la cerveza?,Aquarius p...¿Pero no habeís leído lo de la cerveza?,Aquarius para tod@s...<BR/> Por mi,de acuerdo y una Voll-Damn para Rafa.Spidermanhttps://www.blogger.com/profile/10487078102105411616noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-45295325205453998822009-02-25T12:21:00.000+01:002009-02-25T12:21:00.000+01:00Hoy he ido hasta azuqueca y vuelta a villanueva má...Hoy he ido hasta azuqueca y vuelta a villanueva más callajeo por la misma. Me ha visto todo el mundo entrenando no daba a basto a saludar a gente por la carretera. Que día más bueno, mucho calor subiendo la cuesta, no recordaba lo dura que era.<BR/><BR/>Joe David sabes que esto de comentar los entrenos engancha, vamos chicos-as animaros con los comentarios.<BR/><BR/>Por cierto han sido 50', profe como veras no me salto ni uno eh??beitahttps://www.blogger.com/profile/04255819136582422439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-26633198347919885592009-02-25T11:18:00.000+01:002009-02-25T11:18:00.000+01:00En eso vamos a estar todos de acuerdo.Por mi siEn eso vamos a estar todos de acuerdo.<BR/>Por mi siEduhttps://www.blogger.com/profile/06045092877633892976noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-62284429131480503092009-02-25T11:13:00.000+01:002009-02-25T11:13:00.000+01:00por mi tampoco hay problemapor mi tampoco hay problemaYORCHhttps://www.blogger.com/profile/01013727709844435751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-70562750422863125172009-02-25T10:33:00.000+01:002009-02-25T10:33:00.000+01:00Yo por mi parte sí lo acepto... a ver que dice el ...Yo por mi parte sí lo acepto... a ver que dice el resto del equipo pero vamos que como vamos a ganar seguro no creo que haya problema.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-67971308426770987152009-02-25T10:16:00.000+01:002009-02-25T10:16:00.000+01:00Ya sabéis que el dorsal son 9 euros, así es que el...Ya sabéis que el dorsal son 9 euros, así es que el domingo sin falta pasáis por caja.Llevaremos todas las camisetas que faltan y a ti pedrito, te llevo las pirata por si quieres estrenarlas.<BR/><BR/><BR/>pd: El equipo perdedor paga las cañas. Aceptáis el reto?rafaelhttps://www.blogger.com/profile/09931373126383917561noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-59044625084012180622009-02-25T08:30:00.000+01:002009-02-25T08:30:00.000+01:00En el capítulo anterior dejábamos a nuestro superh...En el capítulo anterior dejábamos a nuestro superhéroe compltamente machacado despúes de haberse pasado cuatro pueblos(nunca mejor dicho).¿Que le habrá sucedido ayer?...<BR/>Pre Mapoma día 19:<BR/>Carrera Continua 70 min por el parque + estiramientos en el césped mientras escucho crecer la hierba.15 kms mas y los gemelos cargadísimos desde el domingo.<BR/> 18 grados,he corrido con camiseta y pantalón cortos,desafíando a la climatología como Eduardo,y me he tenido que parar un par de veces a refrescarme,mañana no se me olvida la gorra.<BR/> Me han gustado mucho los comentarios que he visto sobre vuestros entrenos,haber si se aníma mas gente.Spidermanhttps://www.blogger.com/profile/10487078102105411616noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-65485068006868523962009-02-25T07:58:00.000+01:002009-02-25T07:58:00.000+01:00David, ¿y la foto de spider?David, ¿y la foto de spider?PRONADOR ERRANTEhttps://www.blogger.com/profile/02869289864709223523noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-13618171068227021232009-02-24T17:47:00.000+01:002009-02-24T17:47:00.000+01:00Ahora si que voy a poder hacer los 5000 andando y ...Ahora si que voy a poder hacer los 5000 andando y ganar!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6317060567630483878.post-23952916022976469352009-02-24T17:03:00.000+01:002009-02-24T17:03:00.000+01:00Cuidado con el tío de la guillotina,esta obsesiona...Cuidado con el tío de la guillotina,esta obsesionado con rebanar cabezas a diestro y siniestro.Ha visto demasiadas veces los "300".Spidermanhttps://www.blogger.com/profile/10487078102105411616noreply@blogger.com